Mijn visie

Voor kant-en-klare modediëten of dieetlijsten met verboden voedingsmiddelen ben je bij mij aan het foute adres. Ik geloof namelijk dat een wetenschappelijk onderbouwd en haalbaar voedingsadvies, aangepast aan jouw noden en wensen, nog steeds de meeste voordelen biedt voor je lichamelijke en mentale gezondheid. Samen werken aan een gezond voedingspatroon waarbij jij je goed voelt, is mijn doel.

Bovendien is iedereen anders. Tijdens de consultaties sta jij als persoon centraal, niet ik. Daarom leer ik je graag kennen tijdens een eerste gesprek. Ik luister naar hoe jouw voedingsgewoonten, dagelijkse activiteiten, verwachtingen en doelen eruit zien. Vervolgens gaan we samen op zoek naar haalbare voedingsaanpassingen. Zo kan je meteen aan de slag. Jij beslist uiteindelijk welke veranderingen je wil inpassen in je huidige levensstijl en of je verdere opvolging wenst.

Elk dieet werkt tijdelijk maar niemand houdt een leven lang strenge regels vol. Daarom is een blijvende verandering in jezelf en in jouw kijk op lekker eten nodig. Gezonde gewoonten aanleren heeft tijd nodig. Regelmatige opvolging kan een extra motivatie zijn wanneer het even moeilijk gaat. Het aantal opvolgmomenten kies je zelf.

Tijdens deze kortere gesprekken staan we stil bij wat al goed gaat en nemen we ook de tijd om eventuele vragen en moeilijkheden te bespreken. Bovendien is er steeds ruimte voor nieuwe informatie. We bespreken onderwerpen die jij interessant vindt (bv. etiketten leren lezen, uit eten gaan, hoe omgaan met hypes, goedkoop en gezond eten, mealplanning,...) Zo ga je telkens met een nieuwe portie inspiratie naar huis.

Tenslotte vind ik het zeer belangrijk dat je een gezond voedingspatroon niet enkel onder begeleiding volhoudt. Tijdens opvolgsessies hoop ik je dan ook te leren hoe je je in de toekomst kan wapenen tegen nieuwe voedselhypes en hoe je zelf nieuwe producten kan beoordelen.